本日 JQ 心裡話:
*今天的工作量好累~也有可能是太早起床?
*早上散步了50分鐘，從天色朦朧單調到朝陽露臉，整個天空與週遭的色彩逐漸飽和豐富明亮，很享受的晨間散步~
*下午下過雨，晚上的夜空卻異常澄澈，月明星稀，初秋晚風清涼，又忍不住跑去晚間散步，晚間散步又享受了一次動人夜色。
*散步跟游泳一樣，前三十分鐘比較累，但是筋骨甦散開來之後，後面三十分鐘就很舒服了呢。
*工作上的壓力，就在這樣早晚散步裡被化解了，深而長的呼吸，覺得身體都變乾淨了~
*中午去迎新聚餐，我看到苦瓜又很開心，今天的苦瓜排骨湯超好喝，我連喝了兩碗啊~
*明天想過一個吃很多水果的中秋節。
20100921 本日 JQ 生活提案
散步80分鐘
立式腳踏車 20分鐘
苦瓜排骨湯2碗
Dilmah冷泡無糖冰檸檬茶600cc
微冰白開水1000cc
自己沖的熱咖啡+鮮奶 400cc
(今天液體類攝取好多啊)
女性綜合維他命*1
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